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薄毛の原因

両手で頭を押さえる男性

男女共に悩むものには、薄毛があります。
髪の毛には、周期があり毎日毛は抜けてしまいます。
しかし、生えてこない場合や抜け毛が多いと薄毛にもなってしまいます。
近年、生活習慣が原因で若い女性でも薄毛に悩まされています。
薄毛になるとなかなか相談することが出来ずに、悩みがストレスにも繋がり悪化させてしまう原因があります。
そのため、薄毛になったら一人で悩まずに専門家に相談する必要があります。
また、薄毛対策は自分でもすることが出来ます。
薄毛対策に利用されているものに、私たちが日頃お風呂の時に使用するシャンプーがあります。
シャンプーを行なう際には、頭皮を傷つけないように行なう必要があります。

■薄毛の原因
薄毛の原因には、生活習慣が挙げられます。
栄養バランスが偏った食事をとり続けると、薄毛以外にも様々な症状を引き起こしてしまいます。
主に、動物性の油ものを使った食べ物や肉類が薄毛の原因になります。
髪の毛はタンパク質で出来ています。
そのため、タンパク質を運ぶための栄養素や代謝を良くするビタミンやミネラルも必要になります。
また、亜鉛を摂取することで髪の毛の成長を促すので亜鉛を含んだ食物を摂取すると良いでしょう。
他にも、ストレス社会と言われる現代ではストレスが付きものとなってきています。
ストレスは、身体に様々な症状を引き起こしてしまうのでストレスを溜めない生活を送る必要があります。
また、男性ホルモンが多いと薄毛や抜け毛になるので髪の悩みは男性に多く見受けられます。

■シャンプーで対策する
お風呂に入る前に、ブラッシングをすることによってシャンプーの泡立ちを良くし、汚れも落ちやすくなります。
また、ぬるま湯で洗うことで地肌の乾燥を防ぎ血行を良くします。
泡で優しく洗い、流す際も念入りに洗い流すことでシャンプーの洗い残しを防ぎます。
洗い残しがあると、シャンプーが毛穴を防いで抜け毛にも繋がるので注意が必要になります。
また、シャンプー後に頭皮マッサージを行なうことで血液の流れがよくなり、抜け毛や薄毛予防にもなります。

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普段の食事、適度な運動やしっかりとした睡眠をとることで薄毛は改善することが出来ます。
また、お風呂の際に使用するシャンプーによっても薄毛や抜け毛対策にもなるので正しい洗い方を行なう必要があります。
シャンプーを購入する...Read more

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